美味しいうなぎの蒲焼き食べませんか?

土用の丑の日に向けて、うなぎの蒲焼きの情報集めてみました。

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うなぎは健康に良い?美味しく食べて健康的になる!

投稿日:2017年7月8日 更新日:

注目記事:絶品!行列ができるうなぎ屋の蒲焼きがお手軽に!【うなぎ屋たむろ】

様々なサプリメント今から夏本番ということもあり、しっかりと栄養を取って夏を乗り切らなければいけないと思います。

 

そこで、食べたいと思っている方が多いのがうなぎの蒲焼きだと思います。
うなぎの蒲焼きは、スタミナを付けたいというときに、よく食べることが多いですね。

 

うなぎの蒲焼きは、ごはんにも合いますし、とても美味しいので、普段からたくさん食べたい…という方も多いと思います。

 

そこで、うなぎは、美味しいだけではなく、実は栄養もたっぷりで、かなり健康にも良いです。
なぜ、うなぎが健康にも良いのでしょうか?

 

うなぎは夏バテに効くだとか、スタミナがつくだとかなんとなくのイメージで、実は健康にどれだけいいのか分からない・・・という方も多いのではないでしょうか。

 

しかし、実はうなぎとは、すごい食材で、食べるサプリメントと呼ばれるほど、栄養素が豊富で、とても健康には良い食材とされています。



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うなぎの肉は不飽和脂肪酸 コレステロールにも良い

このため、健康食として食すこともおすすめされているものなのです。

 

うなぎというと、脂身が多いので、脂肪が多いのではないかと思われがちですが、実はそうではなく、うなぎの肉は、不飽和脂肪酸といって、身体の中で、燃えてしまうものになります。

 

このため、コレステロール値が高い方は、このコレステロールを下げることが出来ますし、中性脂肪を抑えることが出来るので、生活習慣病の予防にも繋げることが出来ます。

 

このため、健康に不安があるという方だったり、中高年の方で、コレステロールが気になる方も、うなぎを定期的に摂取することで、健康を保つことが出来るとされています。



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豊富なビタミン群

さらに、うなぎには、豊富な、栄養素が入っています。特にビタミン類が豊富で、ビタミンAビタミンB2ビタミンDビタミンEなどが豊富に含まれています。

 

特に、ビタミンDに関しては、カルシウムの吸収を促してくれる働きがあり、効率よくカルシウムを体内に取り入れることが出来、健康にもとても良いと言われています。

 

また、ビタミンAは、目にも良く、疲れ目などにも効果的となっています。

 

このため、ビタミンを身体に取り入れることが出来、他の食材と合わせて食べることによって、健康食として食すことが出来ると言えるでしょう。

 

このように、うなぎは、とても美味しいだけではなく、数多くの栄養素が豊富に含まれているため、健康にもとても良いのが特徴です。

 

うなぎは価格が高騰していてなかなか手を出せない・・・という方も多いですが、ぜひ今年の夏は、うなぎを積極的に食べてみましょう。



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